Hãy lặp đi lặp lại câu nói này trong đầu cho đến khi nội tâm của bạn hoàn toàn đồng ý với nó. Nếu không bị chế biến quá mức, trái cây, rau củ và ngũ cốc được xem là những thực phẩm tươi sống. Dưới đây là dạng quấy rầy thường gặp nhất nơi công sở và cách thức để chống lại chúng.
Nếu bạn có khuynh hướng đồng ý với những thời hạn công việc và các dự án mà không xem xét đến ý kiến của một bên thứ ba nào thì hãy để người bạn đời hỗ trợ bạn trong việc thẩm định nó. Khi nói về những người bừa bãi, chúng ta thường chỉ có ý nói đến những người có khuynh hướng sống hỗn loạn. Mọi khoản nợ nần đều có thể được giảm bớt, thậm chí dù nó có vẻ bất khả thi vào lúc đầu.
Nhưng bạn đã nhìn thấy nó, dù vẫn không được phép chạm hay sở hữu nó. Tuy vậy, bạn nên tránh những cái tên quá phức tạp, chẳng hạn như "ngăn kéo trên cùng trong cái tủ đặt cạnh cửa trước". Nhật ký không phải là bài văn hoàn chỉnh.
Kỹ thuật con bướm dạy bạn rằng phần thưởng chỉ đến với bạn khi bạn nỗ lực hết mình. Suy nghĩ phản đối này sẽ khiến cho việc kiếm tiền và giữ tiền sẽ trở nên khó khăn đối với nhiều người. Nhờ vào hệ thống y tế và phong cách sống hiện đại nên mọi người không cần phải ngưng hoạt động khi về già.
Nhưng nếu bạn đồng ý để người kia trả cho bạn một số tiền hợp lý thì sự bất bình đẳng kia sẽ giảm đi. Hãy cho phép bản thân có những khoảnh khắc không hoàn hảo, hoặc thậm chí hãy cố tình tạo ra một ngày không hoàn hảo. Thái độ của kẻ thua cuộc: Bạn cố gắng lấy lại nguồn tiền bằng cách qua mặt sếp.
Môi trường làm việc có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng trải nghiệm hạnh phúc của bạn. Ý nghĩa của chữ "đúng giờ" biến đổi tùy vào hoàn cảnh. Các bài tập sau đây có thể giúp bạn phá vỡ chủ nghĩa cầu toàn quá mức.
Ngày nay, chúng ta đang dành nhiều thời gian cho các phương tiện thông tin đại chúng. Nếu bạn thấy những món đặc sản thật khó ăn thì hãy nói tốt về rượu vang. Chính vì thế, tốt nhất là bạn hãy biến việc đi bộ thành một nếp sinh hoạt hàng ngày.
Tùy theo thời tiết, bạn có thể thiết lập văn phòng thứ hai của mình trong công viên, bên cạnh hồ nước hoặc ở địa điểm tạo nguồn cảm hứng khác giữa thiên nhiên. Dưới đây là một vài lựa chọn hữu hiệu: Chẳng hạn, ký ức về người dì của bạn sẽ đặc biệt hơn nhiều nếu bạn nghĩ đến sợi dây chuyền bằng ngọc trai tuyệt đẹp của dì thay vì với cả tủ chén đầy những đồ sứ Trung Quốc đã lỗi thời.
Hãy xác định loại giấy tờ luôn có mặt trên bàn làm việc của bạn vì chúng chẳng thuộc vào loại hồ sơ nào cả. Giờ thì bạn đã có sức mạnh để đối phó với những nơi tích tụ hồ sơ cao ngất ngưỡng. Hầu hết những người thành đạt đều bắt đầu bằng việc từ bỏ những nỗi lo lắng đấy và bắt tay vào hành động bằng tầm nhìn rộng mở.
Mục tiêu giảm cân của bạn sẽ khó bề đạt được sự tiến bộ nếu không thường xuyên dùng đến cái cân. Càng tạo ra nhiều chỗ trống cho các vật dụng mới, cuộc sống tương lai của bạn sẽ càng thoải mái. Chính vì thế, họ chẳng bao giờ thoát được dòng xoáy nợ nần cả.